JOGA

Chodź na jogę!

Zapraszamy na zajęcia jogi w każdy wtorek lub czwartek o godz. 9:00-10:00.

Joga w stylu vinyasa - ruch połączony z oddechem. To płynna i ciągła praktyka,
której tempo i poziom zaawansowania dostosowane są do praktykujących.
W grupie odnajdą się więc początkujący, jak i bardziej doświadczeni jogini.

Co zatem będzie się działo:
Będziemy uczyć się prawidłowo oddychać.
Będziemy rozluźniać, wzmacniać i rozciągać mięśnie.
Będziemy przynosić ulgę naszemu kręgosłupowi.
Będziemy uspokajać umysł i łagodzić stres dnia codziennego.
Będziemy wsłuchiwać się w nasze ciało.
Będziemy uczyć się relaksować.

Przyjdź i poznaj korzyści płynące z regularnej praktyki jogi.

Start: 10.09.2024
Kiedy: wtorek lub czwartek o godz. 9:00-10:00
Gdzie: Dom Kultury w Kozach, sala widowiskowa
Zapisy: 668 156 951

Zajęcia prowadzi Natalia Dopierała - certyfikowana nauczycielka vinyasa jogi (YA RYT-200).